Resumo dos treinos de Fevereiro14

Treinando apenas ciclismo, Sábado speed e Domingo treinando MTB.

09/02 - postado anteriormente - 2o pedal de MTB;

Abaixo fotos diversas:

15/02 - Sábado na USP bem cedo, os zangões se juntaram e fomos para a ciclovia, que está apenas com 7 km e para render o pedal a odeia é fazer 4 ou 5 voltas. Montamos o pelotão e saímos para pedalar, o grupo está mais unido para todos evoluírem juntos, fizemos média de 30 km/h, todos curtiram pois a cada momento 2 ciclistas ficavam na frente puxando o ritmo e logo trocávamos para que todos pudessem fazer força, manter o ritmo e depois descansar.

Abaixo as fotos do pelotão na ciclovia:

Abaixo a foto dos zangões:

16/02 - Pedal cancelado devido às chuvas;

22/02 - Novamente repetimos o treino em pelotão na ciclovia, muitos zangões apareceram para pedalar, faltaram alguns mas logo completaremos a equipe, resultado do pedal é que fizemos revezamento para puxar o pelote e manter a média, desta vez a média subiu, finalizamos com média de 33 km/h. O tempo ajudou bastante, não estava muito calor, a ciclovia estava bastante cheia mas todos pedalaram com cautela no momento das ultrapassagem dos grupos que ali estavam treinando, não houve nenhum acidente/ incidente. Dentro do equipe alguns ciclistas chaves fizeram o papel de organizador para que as trocas ocorressem no tempo certo, o professor de ciclismo corrigia a postura dos atletas e qual era a relação de marcha ideal para cada momento e eu apenas agitava o pessoal para manter-se em grupo e não desfazer o pelotão. O resultado do treino foi de satisfação, alegria e claro um pouco de suor na camisa.

Abaixo a foto dos zangões reunidos:

23/02 - Domingo bem cedo, cedo mesmo, fomos para Paranapiacaba fazer MTB, chegamos lá e o tempo estava muito bom, apenas claro e não com sol, arrumamos as tralhas (camelback, caramanhola, gel, equipto de proteção, etc), logo estávamos prontos e descendo uma rua rumo à trilha, logo de cara é possível ver a estação ferroviária, vários trens abandonados, só a carcaça mesmo, uma imagem bem rústica e bonita, bem, seguimos para a trilha, terra do começo ao fim, muitas pedras soltas, subidas com cascalho, algumas poças d´agua, me joguei em todas, afinal eu queria lama, kkkk, resultado disso está abaixo na foto, bike toda cheia de lama, curti pacas isso, o nosso tutor Cassio levou um mapa do local e nos guiava nas trilhas, vezes a velocidade era de apenas 7 km/h e outras era de 35 ou 40 km/h atravessando pedras e galhos no caminho, o visual é muito bacana, pena que não dá pra ficar tirando foto, afinal fomos pedalar, kkkkk.

Resumo é que foi um pedal de 30 km MUITO bem feito! Matei a vontade de pedalar no barro!

Link do trecho/GPS:
http://connect.garmin.com/activity/450199446


Abaixo as fotos de Paranapiacaba:

2a Trilha de MTB!

Meu segundo pedal!

Voltamos para o circuito da primeira trilha, Aldeia da Serra/SP, saímos cedo como de costume, iniciamos o pedal pelas 7hs, no inicio é asfalto com subida seguida de uma descida rápida e veloz e novamente uma subida, quando de repente viramos a esquerda, ali é a entrada de uma propriedade particular, temos que abrir a porteira, entrar e fechar, daí pra frente só mato, barro, esterco, teias de aranha e muita terra.

Logo no início da trilha tem uma subida, depois já vem a trilha rápida e quando estamos acostumando com o percurso fácil veem outra porteira, desta vez não dá pra abrir, tem que pular o cercado e passar as bikes por cima do arame farpado, logo à frente a vacas e o boi nos observam, no chão os rastros dos gados, muito esterco, haja habilidade para desviar ou não atolar ali, após isso começa a trilha de verdade, descida rápida e com bastante obstáculos, desta vez eu desci melhor, já havia pedalado ali antes e senti mais segurança no equipamento, desci bem, mas não foi fácil, acho que nunca será fácil, talvez um pouco mais rápido. Depois deste trecho temos outra porteira, esta sim é possível abrir, passar e fechar, assim como a primeira, todos passaram e eu fui na frente desta vez, fui abrindo caminho e sinalizando os obstáculos, como o lugar tem uma trilha com mata fechada os bichos fazem seus ninhos e armadilhas por ali, resultado disto é que eu atropelei várias teias de aranha que atravessavam o caminho, comi vários insetos capturados nas teias, isso faz parte da aventura, mas coitada da Dna Aranha!!!

Bem, o visual do pedal é lindo, como sempre subimos morros o visual de cima é sempre bonito, pena não dar pra ficar parando e tirar fotos, afinal ali é lugar para pedalar e não fotografar, brincadeira, quem sabe um dia mais tranquilo eu consiga tirar fotos para postar!

Acabando as trilhas pegamos um pouco de asfalto e novamente descida com terra e obstáculos, descemos bem e rápido, daí pra frente só asfalto, descida até a estrada dos Romeiros para depois subir tudo novamente, a volta é mais cansativa, pois tem muuuuita subida no asfalto e o sol já está mais alto, neste momento a hidratação é essencial para continuar bem no pedal.

O resultado do pedal de hoje: foram dois tombos do Dacio, o segundo ele quase quebrou uma árvore com o ombro, a árvore está bem e o ombro está dolorido, e o pneu do Marcos que furou 2 vezes na mesma troca (remendo falso que eu fiz que furou na montagem).

Obrigado pessoal por mais este treino! Dácio, Marcos, Cassio, Marcelo e Fernando!

Foram 18,740 km em 01h :28m - Altimetria : 1.025 mts.

Resumo do pedal no GPS Garmin:
http://connect.garmin.com/activity/442809039

Semana que vem tem mais!

Abs,