Pois é, essa foi a revanche contra minha última corrida oficial na T&F do Villa Lobos e já explico o motivo.
Em Agosto de 2008, quando iniciei a treinar corrida com o suporte da Mevilela Assessoria Esportiva fui fazer esta prova em apenas 3 meses após o início dos meus treinos, esta prova é conhecida por ter trechos planos e naquela época eu estava iniciando e queria fazer sub 50' mas eu ainda não tinha informação suficiente a respeito de alimentação, preparação específica para performance e tudo mais e daí o que aconteceu é que eu corri no meu máximo e faltando cerca de 50 metros para a chegada a minha vista escureceu e eu sentei na calçada e lá fiquei (algumas pessoas me socorreram perguntando se eu precisava de água ou algo mais,mas fiquei lá parado) até que o meu técnico Emerson, que estava correndo e me viu, parou e me resgatou de cadeira de rodas, conclusão, não finalizei a prova e o motivo disto tudo foi a tal da hipoglicemia, ou seja, redução extrema da glicose no sangue, os motivos diversos para isso são: falta de alimentação e hidratação e esforço físico intenso.
Está aí um artigo sobre o assunto:
http://super.abril.com.br/ciencia/por-que-alguns-atletas-sofrem-de-hipoglicemia
Desde lá não me inscrevia nesta prova, mas acabei fazendo uma ou duas vezes (em 2012 e 2013, acho) com alguns amigos como PACER e logicamente eu já havia evoluído no conhecimento sobre alimentação, hidratação e algo mais sobre comportamento para obter melhor performance.
Desta vez fui consciente, me inscrevi e treinei 2 semanas antes para fazer um tempo bom, sub 50' certamente, mas agora o objetivo seria sub 45' também.
O trecho atual é diferente daquela época, sem a ponte do jaguaré, pensei que seria mais fácil mas não foi, pois haviam algumas ruas intermediárias em U que fazia reduzir o ritmo, não vou culpar o percurso pois o trecho estava bem organizado e faz parte do "jogo", o tempo estava muito bom, cerca de 15 graus e a largada ocorreu as 7hs, os postos de hidratação também estavam bons, hidratei 2 vezes sendo que eu consumi um gel antes da largada.
Resumindo, saí nas 5 primeiras fileiras e segui um grande pelotão, um ritmo forte para mim mas que durou apenas 1 km, depois voltei ao que seria meu normal de ritmo forte quase vomitando e daí pra frente iniciei uma guerra com meu corpo e mente, pois eu senti cansaço já no km 4, o ritmo subiu e tentei manter um PACE pra fazer sub 45', sem direito à sprints ou qualquer empolgação de melhoras no tempo, já no km final, fiz a curva à direita para a marginal pinheiros e dali até a chegará eram quse 400 metros, parecia uma eternidade e mesmo avistando o pórtico de chegada não consegui forças pra baixar qualquer segundo que fosse e a subidinha do pórtico foi pior ainda, passei andando literalmente, mas olhando o cronometro e meu garmim vi que tinha feito o que eu queria - sub 45'.
Cansado e feliz fui curtir uma massagem rápida e voltei para a tenda da assessoria para aguardar meus amigos retornarem e curtir as conquistas de cada um.
Abaixo o tempo oficial da prova e a minha colocação:
| Nro | Nome | Modalidade | Categoria | Tempo | Pace | TEMPO LIQUIDO | RANKTOT | RANKCAT | RANKSEX | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2968 |
WISLEY MATAREZIO
| 10K | M3539 | 00:44:01 | 04:23 | 00:43:54 | 87 | 16 | 76 | |||
Detalhes do GPS/garmim:
| Distância: | 9,94 km |
| Tempo: | 43:58 |
| Ritmo médio: | 4:25 min/km |
| Ganho de elevação: | 40 m |
| Calorias: | 1.588 C |
Detalhes
Temporização
| Tempo: | 43:58 |
| Tempo Movimt.: | 43:56 |
| Elapsed Time: | 43:57 |
| Ritmo médio: | 4:25 min/km |
| Avg Moving Pace: | 4:25 min/km |
| Melhor ritmo: | 3:03 min/km |
Velocidade
Cadência
Elevação
| Ganho de elevação: | 40 m |
| Perda de elevação: | 41 m |
| Elevação mín.: | 723 m |
| Elevação máx.: | 739 m |
Ritmo Cardíaco
| RC méd.: | 179 bpm |
| RC máx.: | 199 bpm |
Zonas
% Máx.
bpm
Meteorologia
14℃
Aparente 14℃
11 km/h ENE vento
Humidade 88%
Fonte: SBMT
Informação adicional
| Dispositivo: |
| Garmin Forerunner 305, 2.90.0.0 |
Correcções de Elevação |
| Dados de resumo: |
| Original |
