quinta-feira, 7 de janeiro de 2016

Treino de Ciclismo - 1a semana de Janeiro/16 e ainda não acabou...

Começo do ano e as promessas de treino, distâncias, desafios e etc estão em alta e é preciso cumprir pra não ficar pra trás no pelote!

Infelizmente fiz 2 treinos sem Garmin e não tem registro oficial, um foi no dia 03/01 com a Tathi e Ligia e pedalamos 40 km, sendo 30 km na ciclovia e mais 10 de ida/volta e no dia 05/01 o garmin travou na segunda parte do pedal, após USP, aí tirei foto do odômetro com o total pedalado no dia!

                                         Total do dia 05/01/16 (USP + Ciclovia Marg.Pinheiros);
                                         Total do dia 07/01/16 (USP + Ciclovia Marg.Pinheiros);
                                          Total do dia 07/01/16 (USP + Ciclovia Marg.Pinheiros);
                                           Garmin travou nos kms finais na USP

Então vamos aos registros dos treinos no Garmin:

Treino Ciclismo USP - 36 km
Ter, 5 Jan 2016 5:19 AM Hora do Brasil por matarezio
https://connect.garmin.com/activity/1004821808

Resumo
Distância:36,64 km
Tempo:1:12:10
Veloc. Média:30,5 km/h
Ganho de elevação:171 m
Calorias:1.554 C
Detalhes
Temporização
Tempo:1:12:10
Tempo Movimt.:1:09:59
Elapsed Time:1:10:01
Veloc. Média:30,5 km/h
Avg Moving Speed:31,4 km/h
Veloc. Máxima:55,8 km/h
Velocidade
Cadência
Elevação
Ganho de elevação:171 m
Perda de elevação:170 m
Elevação mín.:726 m
Elevação máx.:749 m
Voltas38
Ver Divisões
Dividir
Tempo
Distância
Veloc. Média
Resumo1:12:09.836,6430,5
12:21.81,0025,4
22:17.31,0026,2
32:19.91,0025,7
42:04.01,0029,0
51:54.31,0031,5
61:55.21,0031,3
71:49.81,0032,8
81:57.01,0030,8
91:29.21,0040,4
101:49.51,0032,9
112:07.91,0028,2
121:37.31,0037,0
131:57.71,0030,6
142:08.31,0028,1
151:43.91,0034,6
161:42.31,0035,2
172:30.81,0023,9
182:30.41,0023,9
192:36.21,0023,0
202:03.11,0029,2
211:48.31,0033,2
221:55.21,0031,2
231:31.51,0039,3
241:59.61,0030,1
252:20.51,0025,6
262:00.11,0030,0
271:42.01,0035,3
281:55.61,0031,1
291:33.81,0038,4
301:52.81,0031,9
311:46.21,0033,9
321:40.31,0035,9
331:34.41,0038,1
342:06.01,0028,6
351:41.61,0035,5
361:52.81,0031,9
371:52.10,6420,7
38:01.30,000,0
Meteorologia
18℃
Aparente 18℃
8 km/h E vento
Humidade 88%

Treino Ciclismo - Ciclocapivara - 38 km
Qui, 7 Jan 2016 6:38 AM Hora do Brasil por matarezio
https://connect.garmin.com/activity/1006371230

Resumo
Distância:38,82 km
Tempo:1:08:33
Veloc. Média:34,0 km/h
Ganho de elevação:13 m
Calorias:1.700 C
Detalhes
Temporização
Tempo:1:08:33
Tempo Movimt.:1:05:50
Elapsed Time:1:05:50
Veloc. Média:34,0 km/h
Avg Moving Speed:35,4 km/h
Veloc. Máxima:79,5 km/h
Velocidade
Cadência
Elevação
Ganho de elevação:13 m
Perda de elevação:14 m
Elevação mín.:719 m
Elevação máx.:733 m
Voltas39
Ver Divisões
Dividir
Tempo
Distância
Veloc. Média
Resumo1:08:33.238,8234,0
11:59.01,0030,3
21:45.41,0034,2
32:09.71,0027,7
41:57.91,0030,5
51:47.01,0033,6
61:39.91,0036,0
71:36.41,0037,4
81:40.91,0035,7
91:37.81,0036,8
101:54.01,0031,6
111:42.51,0035,1
121:36.61,0037,3
131:36.41,0037,3
141:36.31,0037,4
151:33.61,0038,5
161:31.41,0039,4
171:29.41,0040,3
182:03.81,0029,1
191:46.41,0033,9
201:43.91,0034,7
211:36.21,0037,4
221:41.51,0035,5
231:33.21,0038,6
241:36.81,0037,2
252:08.11,0028,1
261:45.91,0034,0
271:44.91,0034,3
281:44.71,0034,4
291:40.51,0035,8
301:35.81,0037,6
311:34.41,0038,1
322:03.51,0029,1
332:00.11,0030,0
341:58.31,0030,4
351:49.71,0032,8
361:46.51,0033,8
371:52.51,0032,0
381:49.71,0032,8
391:42.80,8228,8
Meteorologia
20℃
Aparente 20℃
8 km/h E vento
Humidade 78%
Fonte: SBMT

Treino Ciclismo - Ciclocapivara - 38 km
Qui, 7 Jan 2016 6:38 AM Hora do Brasil por matarezio
https://connect.garmin.com/activity/1006371230

Resumo
Distância:38,82 km
Tempo:1:08:33
Veloc. Média:34,0 km/h
Ganho de elevação:13 m
Calorias:1.700 C
Detalhes
Temporização
Tempo:1:08:33
Tempo Movimt.:1:05:50
Elapsed Time:1:05:50
Veloc. Média:34,0 km/h
Avg Moving Speed:35,4 km/h
Veloc. Máxima:79,5 km/h
Velocidade
Cadência
Elevação
Ganho de elevação:13 m
Perda de elevação:14 m
Elevação mín.:719 m
Elevação máx.:733 m
Voltas39
Ver Divisões
Dividir
Tempo
Distância
Veloc. Média
Resumo1:08:33.238,8234,0
11:59.01,0030,3
21:45.41,0034,2
32:09.71,0027,7
41:57.91,0030,5
51:47.01,0033,6
61:39.91,0036,0
71:36.41,0037,4
81:40.91,0035,7
91:37.81,0036,8
101:54.01,0031,6
111:42.51,0035,1
121:36.61,0037,3
131:36.41,0037,3
141:36.31,0037,4
151:33.61,0038,5
161:31.41,0039,4
171:29.41,0040,3
182:03.81,0029,1
191:46.41,0033,9
201:43.91,0034,7
211:36.21,0037,4
221:41.51,0035,5
231:33.21,0038,6
241:36.81,0037,2
252:08.11,0028,1
261:45.91,0034,0
271:44.91,0034,3
281:44.71,0034,4
291:40.51,0035,8
301:35.81,0037,6
311:34.41,0038,1
322:03.51,0029,1
332:00.11,0030,0
341:58.31,0030,4
351:49.71,0032,8
361:46.51,0033,8
371:52.51,0032,0
381:49.71,0032,8
391:42.80,8228,8
Meteorologia
20℃
Aparente 20℃
8 km/h E vento
Humidade 78%



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