Challenge Itaípu, esta prova foi a minha primeira com a distância de 70.3/ Half Distance, prova dura pois o clima alí é complicado, calor, vento e altimetria são os vilões mas a diversão estava garantida! \Itaípu Challenge was my first half distance and was a hard race with hard climates (strong wind/hot weather/medium altimeter) but the fun was warrantied;
O Passeio/ The trip summary:
Visitação ao\ Visiting the Paraguay:
Friendship bridge - Brazil - Paraguay
Nós fomos lá apenas para conhecer os lugares e visitar alguns Shoppings, Monalisa e Shopping China e também andamos ao redor para ver as pessoas, existem muitas lojas vendendo diversos itens que não precisamos necessariamente\ We went there just to know the places and visited the Monalisa Mall and Shopping China Mall and also we walked around to see the people, not spend a long time there I mean there are many places to shopp things that you no need - lol
Visitação à/ Visiting the Argentina:
Fomos jantar na Argentina, e por recomendação de um taxista de lá, chegamos ao Tatu Carrera, comida boa e preço justo, com música ao vivo e cordialidade além de ser ambiente bem local, sem muitos turistas\ We went to have a dinner at Argentina and after a taxi´s recommendation we arrived on the Tatu Carrera restaurant with the local citizens and live music with a kindly waiter and also with fair prices;
No outro dia fomos tentar visitar as Cataratas da Argentina, porém somente aceitavam pesos Argentinos e não havia câmbio no local e não aceitavam cartão de crédito, apenas em espécie, voltamos para o Brasil sem fazer esta visitação\ On the other day we went to visit the Argentina Falls but unfortunately they not accepted the credit card or another currency I mean just the local currency is acceptable and them we go back to Brazil without this visitation (local currency : Pesos Argentinos);
Visitação às Cataratas do Iguaçú\ Visiting the Iguaçú Falls :
Before the start race!
A Prova de Triatlo\ The Triathlon competition:
Natação\ Swimming stage - 1.9 km:
(46 minutes)
1 volta de 1.900 mts em formato retangular, largada perto das 16hs, muito calor, marola e correnteza por conta do vento, foi dificil chegar na primeira boia de retorno, segui nadando e me orientando via outros atletas e vez em quando pela boia, após a segunda boia que estava paralela a primeira eu segui para a próxima porém não conseguia enxergar por conta das marolas altas, então seguia alguns atletas, a correnteza me jogava para a esquerda e eu tinha que corrigir a direção, até um jetski veio avisar sobre a direção, consegui fazer o terceiro retorno de boia e então segui para a chegada, foi difícil mas persisti e fiz o simples para chegar bem, nadei 100 metros a mais por conta de erro de navegação e correnteza!\ One lap of 1.900 mts on rectangular format, the start happened around of 4pm, hot weather, strong wind and waves, I swam to the first return with difficulty caused by the wind and waves that were against the flow I was following. Also I was following the other athletes to keep on the correct line to arrive on the next returns and arrive as fast as possible on the final stage I made my best but I loose time swimming 100 mts more than necessary because I had problems in my navegation so I arrived safe and happy to conclude this stage that always is the hard one to me;
46 minutes swimming - 2 km
Ciclismo\ Bicycle Stage - 90 km:
(2h:46m)
2 voltas longas e 1 volta curta para concluir os 90 km, cheguei da natação e logo encontrei minha bike, abri a sacola para pegar o capacete, óculos e toalha para secar os pés e calçar as meias, tudo muito rápido e focado, tanto que nem vi o Gustavo que ali estava também!
A primeira volta já senti o vento lateral e fiquei com medo de acelerar e cair, decidi ir com calma até sentir mais segurança, quase não clipei em alguns trechos, depois que senti mais confiança fiz o pedal mais forte, nesta prova tem grandes retas, subidas e descidas ingrímes e muitos retornos também, o pedal foi bom mas também pesado para muitos atletas, maior parte do asfalto estava bom porém no topo da usina tem muitas emendas e a bicicleta sofria com os trancos, além dos ventos fortes onde o controle da bike era essencial. Terminei bem o ciclismo e com um tempo parcial razoável;\ Two long laps and one short lap to finish the 90 km, after the swimming stage I found quickly my bicycle and equipments (helmet, sunglass, socks). The first lap I felt the strong wind which made the bicycle shake a lot and I felt fear on this moment and I rode with calm to avoid any fall but after a few kilometers I felt confidence to ride more fast enjoying the race moment. In this stage there are great straight lines, ups and downs and many returns too, the pedal was good but also heavy for many athletes, most of the asphalt was good but at the top of the plant has many amendments and the bicycle suffered with the strides, in addition to the strong winds where bike control was essential; I finished this stage happy too with a reasonable partial results;
Corrida/ Running stage - 21 km:
(1h:59m)
Cheguei bem do ciclismo, os 5 últimos kms foram leves para soltar as pernas para a corrida, a T2 foi rápida, calcei tênis e coloquei viseira e segui para as 3 voltas de 7 quilometros, senti o calor logo no quilometro inicial e também senti uma forte dor no estômago, nunca senti isso, quando eu forçava um pace mais forte, sub 5 ou até 5:10 a dor aumentava, tive que administrar essa dor e também andei em alguns trechos de subida para tentar sanar a dor porém fui até o fim com ela, meu pace não foi o melhor e por isso decidi não forçar mais para não quebrar e me arrastar, o calor foi o vilão da minha prova, eu me hidratei com água e alguns goles de isotônico, coca-cola e red bul mas a dor não passou, segui correndo e por ser um circuíto eu encontrei com o Gustavo e corremos juntos 3,5 km e também encontrei a Ligia no sentido contrário e trocamos energias positivas, o meu último, nestes 3,5 km tinha reta, descida e subida e cada trecho consegui administrar o pace para chegar bem, prova dura que valeu a pena!\ I arrived well from the bicycle stage and the last 5 kilometers were light to prepare the legs to the run stage, the T2 was fast where I put the running shoes and cap to go forward to the 3 laps of 7 kilometers with top and down lines with a hot weather at 7:10pm, on the first kilometers I felt an stomach pain that I never felt before on the training or races. So when I tried to run faster the pain was higher than before and then I decided to keep just running to finish the race although I also tried to drink water, gatorade and red bul to solve this body issue but without success to solve. During the running I saw my friend Gustavo and we ran 3,5 km together and also I saw my friend Ligia running on the other side and we switched the positive energies only; On the finish line I ran with my step daughter #CatVaz
Especial agradecimento à TathiVaz e CatVaz pelo apoio e torcida de sempre!!! bjos
Final results and scores:
General place 115/400;
Age group 37/97
Age group 37/97
The finisher medal and accessories/ bib/cap
