Treinando com os amigos zangões da mevilela, este foi o meu último treino com a assessoria este ano e o resultado como sempre tem agradado, pois estão graduais, o pessoal está treinando pra valer, muito suor e força no pedal, com ou sem vento na famosa ciclovia da marginal pinheiros, com ou sem capivara baby atravessando a pista (vários sustos), de qualquer forma tem sido bom treinar com a equipe, um motiva o outro e o resultado do treino acaba sendo melhor que o anterior.
Veja aqui o resumo:
Resumo
| Distância: | 58,02 km |
| Tempo: | 1:41:17 |
| Veloc. Média: | 34,4 km/h |
| Ganho de elevação: | 10 m |
| Calorias: | 2.408 C |
Detalhes
Temporização
| Tempo: | 1:41:17 |
| Tempo Movimt.: | 1:41:14 |
| Elapsed Time: | 1:45:35 |
| Veloc. Média: | 34,4 km/h |
| Avg Moving Speed: | 34,4 km/h |
| Veloc. Máxima: | 46,3 km/h |
Velocidade
Cadência
Elevação
| Ganho de elevação: | 10 m |
| Perda de elevação: | 9 m |
| Elevação mín.: | 719 m |
| Elevação máx.: | 733 m |
Ritmo Cardíaco
| RC méd.: | 151 bpm |
| RC máx.: | 180 bpm |
Zonas
% Máx.
bpm
