Do último post até hoje, eu treinei...

Há quase dois meses que não posto nada no blog, já estou de volta ao Brasil, mas antes de voltar tive a oportunidade de passear pelos Estados Unidos e mais especificamente pela Califórnia e Nevada, não fiz nenhum treino neste período (20 dias), logo que cheguei no Brasil levei uma semana pra voltar aos treinos e me adaptar e de lá pra cá já foram muitos treinos, não tanto quanto gostaria mas realizei vários e abaixo vou listar apenas para constar e contabilizar nos meus controles.

data

local

atividade

km

tempo

bike model

shoes model

24/01/2015	ciclovia marginal	bicicleta	62,000	02:00:00	ridley
29/01/2015	severo gomes	corrida	6,000	00:30:38		noosa tri
29/01/2015	ciclovia marginal	bicicleta	43,000	01:18:43	ridley
31/01/2015	ciclovia marginal	bicicleta	48,000	01:29:00	ridley
03/02/2015	severo gomes	corrida	10,300	00:55:18		noosa tri
07/02/2015	ciclovia marginal	bicicleta	50,000	01:30:00	ridley
07/02/2015	usp	corrida	6,300	00:36:00		noosa tri
08/02/2015	romeiros	bicicleta	80,000	03:00:00	ridley
10/02/2015	severo gomes	corrida	10,000	00:50:31		asics nirvana
11/02/2015	ciclovia marginal	bicicleta	70,000	02:10:00	ridley
12/02/2015	severo gomes	corrida	10,000	01:00:00		noosa tri
13/02/2015	ciclovia marginal	bicicleta	101,000	03:00:00	ridley
16/02/2015	rua	corrida	22,000	02:10:23		noosa tri
17/02/2015	ciclovia marginal	bicicleta	101,800	03:07:27	ridley

O resumo é que foram 555,800 km de bicicleta e 64,600 km de corrida de rua, pode haver alguma variação nestes quilômetros as vezes esqueço de contabilizar mas esses aí estão registrados e realizados.

Abaixo alguns links dos treinos realizados:

17/fev/15

Treino de Ciclismo na Ciclovia Marg.Pinheiros - 100 km

https://connect.garmin.com/modern/activity/699760217

15/fev/15

Treino Corrida de Rua + Desafio Strava com Gustavo P. - 21km

https://connect.garmin.com/activity/698074024

14/fev/15

Treino Ciclismo na Ciclovia Marg.Pinheiros - 100km

https://connect.garmin.com/activity/697444831

12/fev/15

Treino Corria de Rua - Severo Gomes - 10 km

https://connect.garmin.com/activity/696311282

11/fev/15

Treino ciclismo na ciclovia marg.pinheiros - 58 km

https://connect.garmin.com/activity/695208259

10/fev/15

Treino Corrida de rua - Pq.Severo Gomes - 10 km

https://connect.garmin.com/activity/694943140

08/fev/15

Pirapora do Bom Jesus Ciclismo - 73 km

https://connect.garmin.com/activity/693493396

03/fev/15

Treino Corrida de Rua - 10 km

https://connect.garmin.com/activity/689426092

31/jan/15

Treino Ciclismo na Ciclovia Marg.Pinheiros - 48 km

https://connect.garmin.com/activity/687442434

29/jan/15

Treino Corrida de rua - 6 km

https://connect.garmin.com/activity/685888826

29/jan/15

Treino Ciclismo Ciclovia Marginal Pinheiros - 43 km

https://connect.garmin.com/activity/685340336

27/jan/15

Treino Corrida de Rua c/ Gustavo P. (Mevilela)

https://connect.garmin.com/activity/684267465

06/jan/15

Sausalito Ride Bicycle, California - 12 km

https://connect.garmin.com/activity/667613241

San Francisco Ride Bicycle - 17 km

https://connect.garmin.com/activity/667613270

a única foto que tirei com a bike em San Francisco na ponte Golden Gate, caminho para Sausalito;

Abçs,