.png)
Dia 9/9 largaremos (+100 atletas) no @bikingman
O desafio tem 1.000 km com 18.000 de subida acumulada, e são 3 PCs (Ponto de controle), visitaremos 3 Estados : SP, RJ, MG
Regras de autosuficiencia: #teviratefodi
Largada: 9/9 - 5am
Santo Antônio do Pinhal/SP
Tempo limite de: 120 horas (5 dias)
Bike: trek checkpoint al3
Pneus: 700x40mm
Gps: Garmin 1040
Peso: bike 10kg / itens diversos +-5kg
Onde acompanhar:
Meu número # 099
Link para acompanhar os atletas na rota:
https://owaka.live/bikingman-
No insta da prova @bikingman_brasil
Dia 1 : Largada até o PC1 Salesopolis - 270 km
Os primeiros 50 km andei no pelote (permitido até o km 110), asfalto, muito rápido.
Quando entrou na terra eu já tentei colocar meu ritmo, caramanhola e óculos foram ao chão com tanta trepidação, e o calor logo chegou, andei como pude em outros grupos, mas a conta veio, ritmo e calor = desidratação e cãibras. Parei bastante para recuperar, fui fazendo isso várias vezes e a gestão da comida e bebida, foi difícil, mas cheguei ao PC as 20:45.
Hospedado, banho, jantar com cerveja 0.0% álcool e fui descansar, amanhã tem mais.
Foto: Açaí em Guararema
cheguei cedo para a largada
Foto : Posada Salesópolis
Dia 2 - de Salesopolis até Paraty - 213 km e muita subida
Após o jantar, fui tentar dormir, mas não rolou 100%, saí as 3:30a da manhã, bem frio, mas agasalhado.
Pela manhã a temperatura estava boa, principalmente dentro do parque estadual serra do mar. Encontrei o Fred&Cami no bairro Pouso Alto na venda tomando café, seguimos juntos por alguns kms, eles com problemas mecânicos (bateria do câmbio), mesmo assim andando muito!!!
Em Vargem, parei no bar e consegui me alimentar bem e hidratar, tomei remédio muscular e evitei abusar no ritmo, muitas subidas adiante.
Na descida para Ubatuba segui bem e almocei na cidade, hidratação em ordem, segui via Rio-Santos, peguei água na base da PRF e depois no bar da divisa entre SP-RJ, a descida foi rápida, mas pedalava em trechos planos (24 km).
A meta do dia era chegar em Paraty, e aqui estou, alimentado e pronto para descansar pois amanhã tem a subida até Cunha, longa e íngreme.
Pedi pizza, comprei soro de garrafinha, pomada pra evitar assadura e um refrigerante.
E esse banheiro ciclistico da pousada Fantasia Paraty, demais, e o Sr. Adriano foi muito solicito (foto no próximo post).
Foi um dia bem produtivo.
Dia 3 - de Paraty até PC2 Areias - Hotel Santa Ana - 134 km
Acordei as 3am, mas troquei as pastilhas de freio dianteiras (1/2 vida), comi um pedaço de pizza que sobrou (fria, a melhor), ajustei minhas coisas e sai cedo, no pé da serra pra Cunha, fui em ritmo leve, tanto pra curtir a vista quanto pra economizar energia, fui avançando a serra, mas não havia locais abertos pra café, então eu seguia serra acima, parei uma vez pra descansar as pernas, empurrei alguns trechos, peguei água da bica, ao final dos 16 km de subida da serra eu me sentia bem, o clima estava bom, com a cobertura da vegetação.
Segui adiante até o café Moara, pelas 8:30, acho, ali tomei suco de morango, misto da casa e energético. Alguns ciclistas me encontraram ali e saímos juntos, paramos em Cunha para abastecer, água e gelo na nuca, para então chegar em Campos de Cunha, onde almocei pouco (arroz, feijão, ovo e tomates), hidratei com soro e gelo na nuca, pois teriam as subidas de bloquete até Silveiras, e muito calor.
Ali no bairro de Macacos, tomei suco e refri, peguei água e segui. Após muitas subidas e faltando 10 km parei para uma cerveja 0,0% álcool e segui adiante em trecho plano até o PC2, já de colete refletivo e luzes
Chegando lá, jantei bem, hidratei, melancia, banho e dormi no colchonete entre 8pm e 10pm.
Foto: divisa SP / RJ
power nap - cochilo rápido 10 min
39 graus
de 75kg para 70kg em 2 dias
antes de chegar em Areis, um suco verde
mimos
luxo da noite
saindo cedo do PC2, pelas 11am
Dia 3: PC2 Areias ao PC3 Campo Redondo - 179 km
Como cheguei de dia no PC2, jantei, banho e dormi ali no colchonete do salão, onde era servido jantar e recepção dos atletas, capotei por umas 2 horas, acordei e me arrumei, decidi partir e então fui pela estrada dos Tropeiros.
Após uns 40 km parei no caminho para comer bolacha com água, no escuro e na terra, e também pude presenciar o nascer do sol no campo, ali perto da Pedra Selada após a serra do Moinho D'água.
Adiante pude tomar café em Visconde Mauá, vi uma padaria e ignorei, atravessei a cidade e tive que voltar e encontrar com ciclistas na única padaria, ali foram 2 cafés, um misto e água pra levar pois o sol estava chegando forte, o reforço no protetor solar foi necessário.
A serra da Bocaina é linda, longa e inclinada, um belo desafio até chegar em Monte Belo, onde parei e haviam outros ciclistas e o time de midia, hidratação e descanso do sol, muito forte, mas logo adiante teriam mais subidas até o PC3 em Campo Redondo, e o tempo estava passando.
Ao chegar lá, foi tempo curto, comer, beber e abastecer para dar tempo de sair de dia em direção ao pico do Itatiaia.
O GPS travou, (sentido Itatiaia) carreguei no powerbank e fui devagar até conseguir resolver, avistei a cachoeira sentido Fragaria e depois veio uma longa descida até iniciar a subida de bloquete sentido Pq do Itatiaia (16 km).
Dia 4: bikingman - de Campo Redondo (PC3) até Queluz - 59 km
Ao sair do PC3, meu gps travou, usei o powerbank para uma carga, mas era alguma atualização, tentei usar o celular mas era ruim, em movimento lento consegui resolver ali em Fragaria, e no caminho curti o visual da cachoeira lá de cima, rota OK.
Muito empurra bike, pois a inclinação para o acesso ao P.N.I. era insana em alguns trechos, fui avançando e logo avistei ciclistas, fomos juntos noite adentro e serra acima (16 km), assim que a inclinação melhorou começamos a pedalar em direção a portaria do parque, a temperatura para subir estava agradável mas com manguito e colete para evitar hipotermia, chegando lá utilizamos o banheiro e compramos alguns itens para a descida, pois seriam 30 a 40 km até Queluz.
Hora de descer, terra, pedras e buracos, reforcei o agasalho, luvas e bandana na cara e desci, chegando ao asfalto, aquela sensação boa de velocidade x curvas até novo trecho rápido de gravel e enfim o hotel.
Hospedado, banho, lavar roupas, carga nos eletrônicos e dormir. A coxinha ficou intacta, para o dia seguinte.
Dia 5: bikingman - de Queluz até a chegada S.A.P. - 142 km
Café da manhã dos campeões no restaurante do Graal Estrela, comi omelete, misto, suco, café, bolo e frutas, óleo na corrente que daqui em diante tem chão, mais perto do que longe!
Pneus calibrados com 40 psi, sentido Lavrinhas e Cruzeiro só asfalto, e logo chega a terra na região de Pedrinhas, a bike pulava e então baixei o psi, veio o asfalto e segui adiante, mas antes de entrar na terra novamente, sentido Guaratingueta, parei na vila de Pedrinhas para tomar açaí, agua de coco e comer algo, os pés estavam queimando de sensibilidade ao calor, fiquei descalço uns 30 min.
Faltavam 40 km, terra seca, no asfalto segui sozinho, meu último desejo era um caldo de cana, achei e parei, última dose e uma grande pedra de gelo, tomei e levei o gelo na nuca, ainda estava bem calor, coloquei um ritmo bom até o pé da serra de Campos, parei para um sorvete e iniciei a subida, pernas boas e coração valente, subindo entre 8 e 14 km/h, um sprint de 26 km/h até que chega o acesso e deixei tudo ali e CHEGUEI!!!
Algumas fotos do time de midia do @bikingman_brasil
matando a vontade do caldo de cana e baixando o calor
@cesardelongphoto
@oxvideos
@pauloprezotofoto
E para quem gosta de números, segue o dia a dia, fiquei bastante tempo parado e curtindo essa jornada.
9/9 - Dia 1: 269 km - S.A.P. > Salesópolis (PC1)
Elevação: 3.909 mts
>horário saída: 04:56
<horário chegada: 20:43
movimento: 12:47:16
tempo total: 15:45:13
tempo parado / dormido: 3 + 6 = 9 horas
rpm médio: 67
bpm médio: 141
calorias: 6.625
temperatura: 24 ℃
10/9 - Dia 2: 213 km - Salesópolis > Paraty
Elevação: 3.651 mts
>horário saída: 03:18
<horário chegada: 19:10
movimento: 11:34:04
tempo total: 14:42:07
tempo parado/ dormido: 3 + 7 = 10 horas
rpm médio: 61
bpm médio: 115
calorias: 4.156
temperatura: 21 ℃
11/9 - Dia 3: 134 km - Paraty > Areias (PC2)
Elevação: 4.162 mts
>horário saída: 05:41
<horário chegada: 18:57
movimento: 9:17:29
tempo total: 13:10:56
tempo parado / dormido: 4 + 4 = 8 horas
rpm médio: 56
bpm médio: 120
calorias: 3.762
temperatura: 29 ℃
11/9 - Dia 3: 179 km - Areias > Campo Redondo (PC3)
Elevação: 3.794 mts
>Horário saída: 23:05
<horário chegada: 16:30
movimento: 12:58:04
tempo total: 17:01:55
tempo parado: 4 horas
rpm médio: 53
bpm médio: 107
calorias: 4.344
temperatura: 22 ℃
12/9 - Dia 4: 59 km - Campo Redondo > Graal Queluz
Elevação: 1.312 mts
>Horário saída: 16:48
<Horário chegada: 23:00
movimento: 4:15:01
tempo total: 6:32:19
tempo parado / dormido: 2 + 8 = 10 horas
rpm médio: 37
bpm médio: 99
calorias: 1.283
temperatura: 16 ℃
13/ 9 - Dia 5: 142 km - Graal Queluz > S.A.P.
Elevação: 1.787 mts
>Horário saída: 07:41
<Horário chegada: 16:46
movimento: 6:59:50
tempo total: 9:04:45
tempo parado: 2 horas
rpm médio: 64
bpm médio: 117
calorias: 2.882
temperatura: 34 ℃
Tempo final oficial de 107 horas, pelos números acima, meu total parado foi de 43 horas e poucos. Esse tempo foi necessário, seja para comer, descansar ou arrumar a bicicleta, em alguns casos apenas para curtir a paisagem, e registrar momentos.
