4 dias = 4 pedais (resultado do cronograma)

Vamos ao resultado do cronograma dos pedais, aqui vão os treinos realizados do feriado até o Domingo - 04/Maio:

Dia 01/05 - Pedal Ciclovia Marginal Pinheiros - 58 km (postado anteriormente);

Distância:	58,04 km
Tempo:	1:41:13
Veloc. Média:	34,4 km/h
Ganho de elevação:	24 m
Calorias:	2.165 C

Dia 02/05 - Pedal de MTB na estrada - De Caucaia do Alto/SP até o Sky Montaim em São Roque/SP (25 km) - Pedal na Rodovia Raposo Tavares, alguns trechos sem acostamento mas os veículos respeitavam e compartilhavam parte da via, bastante subida e descidas muito rápidas com direito a radar, kkkk, será que saí na foto?, quando cheguei em São Roque segui as placas até o Sky Mountaim e começaram mais subidas e desta vez muito mais fortes/ inclinadas, não desisti, fui até o fim sem parar, usei pneu misto para render mais o pedal = belo treino, pós o pedal fui curtir o parque com a família que já havia chegado antes de mim, claro, kkkk.

Link do GARMIN para visualizar a altimetria e outros detalhes:

http://connect.garmin.com/activity/493272027

Dados do mapa

Termos de Uso

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10 km

Distância	Tempo	Velocidade média	Calorias	Ganho de elevação
25,12	1:09:19	21,7	1.066	495
km	h:m:s	km/h	C	m

 
     vista de cima das árvores (fazendo arvorismo);

 


Dia 03/05 - Ciclovia da Marginal Pinheiros (65 km) com os Zangões Mevilela, treino de escalera (ciclismo em equipe) e depois treino livre em pelotão e/ou sozinho;

Dados do mapa

Termos de Uso

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2 km

Distância	Tempo	Velocidade média	Calorias	Ganho de elevação
65,12	2:05:37	31,1	2.611	19
km	h:m:s	km/h	C	m

Dia 04/05 - Pedal de MTB em trilha - Reflorestamento da melhoramentos papeis (REFLORA) - Rod.Bandeirantes km28/SP, saída do posto de combustível:

Link do GARMIN para visualizar a altimetria e outros detalhes:

http://connect.garmin.com/activity/493271993

Google

Mapa

Camadas

Dados do mapa

Termos de Uso

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2 km

Distância	Tempo	Velocidade média	Calorias	Ganho de elevação
25,10	2:55:32	8,6	1.571	590
km	h:m:s	km/h	C	m

                       começo do pedal, após passar por trilhos abandonados e locomotivas ao tempo;

 

                                         bela vista, mas ali já houve desmatamento para explorar minerais;

 

                                          local de mineração;

                    leia com atenção este aviso, só eu vi e tirei a foto (dava pra ouvir explosões ali perto);

Este pedal de MTB foi fantástico, muita subida, downhill, single track, de tudo um pouco, equipe unida e show de pedal, tem que estar bem pra fazer essa trilha, visual show, tempo agradável, muita pedra solta, areia, madeira no caminho, bons obstáculos e desafios o tempo todo!

 Bem, esses foram os pedais do feriadão de Maio, agora é trabalhar e esperar o fds chegar para treinar mais!

Valeu zangões, valeu galera do CAWIRODA/HAKA, valeu família, valeu amigos!!!

Abs,