-3 Graus/Degrees e correndo/ and running

Eu fui correr no Stanley Park no último final de semana. Eu fiz um video mostrando o caminho com neve, estava frio, muito frio./I went to running on Stanley Park in the last saturday. I made a short video of the way with snow, it was cold, really cold.

10 km primeiro e mais 5 km./ 10 km first plus 5 km = total 15 km

GPS link:
http://connect.garmin.com/activity/642076739

Distância:	10,02 km
Tempo:	45:32
Ritmo médio:	4:33 min/km
Ganho de elevação:	146 m
Calorias:	1.564 C

Detalhes

Temporização

Tempo:	45:32
Tempo Movimt.:	45:30
Elapsed Time:	45:32

Ritmo médio:	4:33 min/km
Avg Moving Pace:	4:33 min/km
Melhor ritmo:	3:25 min/km

Velocidade

Cadência

Elevação

Ganho de elevação:	146 m
Perda de elevação:	147 m
Elevação mín.:	-1 m
Elevação máx.:	59 m

Voltas11

Ver Divisões

Dividir Tempo Distância Ritmo médio Resumo 45:31.5 10,02 4:33 1 4:43.9 1,00 4:44 2 4:24.8 1,00 4:25 3 4:34.8 1,00 4:35 4 4:33.0 1,00 4:33 5 4:36.2 1,00 4:36 6 4:39.1 1,00 4:39 7 4:36.4 1,00 4:36 8 4:19.5 1,00 4:19 9 4:26.9 1,00 4:27 10 4:30.5 1,00 4:31 11 :06.5 0,02 6:06

Meteorologia

-1℃

Aparente -1℃

0 km/h N vento

Humidade 55%

Fonte: CWWA

http://connect.garmin.com/activity/642076731

Distância:	5,02 km
Tempo:	23:59
Ritmo médio:	4:46 min/km
Ganho de elevação:	95 m
Calorias:	778 C

Detalhes

Temporização

Tempo:	23:59
Tempo Movimt.:	23:59
Elapsed Time:	24:00

Ritmo médio:	4:46 min/km
Avg Moving Pace:	4:46 min/km
Melhor ritmo:	3:40 min/km

Velocidade

Cadência

Elevação

Ganho de elevação:	95 m
Perda de elevação:	93 m
Elevação mín.:	-4 m
Elevação máx.:	27 m

Voltas6

Ver Divisões

Dividir Tempo Distância Ritmo médio Resumo 23:58.8 5,02 4:46 1 5:17.1 1,00 5:17 2 4:53.4 1,00 4:53 3 4:47.7 1,00 4:48 4 4:32.3 1,00 4:32 5 4:22.5 1,00 4:22 6 :06.0 0,02 4:10

Meteorologia

-3℃

Aparente -3℃

2 km/h SSE vento

Humidade 54%

Fonte: CWWA