Corre Wisley no instagram = @wisleyrunner: Track & Fiel Run Series - Villa Lobos

Pois é, essa foi a revanche contra minha última corrida oficial na T&F do Villa Lobos e já explico o motivo.

Em Agosto de 2008, quando iniciei a treinar corrida com o suporte da Mevilela Assessoria Esportiva fui fazer esta prova em apenas 3 meses após o início dos meus treinos, esta prova é conhecida por ter trechos planos e naquela época eu estava iniciando e queria fazer sub 50' mas eu ainda não tinha informação suficiente a respeito de alimentação, preparação específica para performance e tudo mais e daí o que aconteceu é que eu corri no meu máximo e faltando cerca de 50 metros para a chegada a minha vista escureceu e eu sentei na calçada e lá fiquei (algumas pessoas me socorreram perguntando se eu precisava de água ou algo mais,mas fiquei lá parado) até que o meu técnico Emerson, que estava correndo e me viu, parou e me resgatou de cadeira de rodas, conclusão, não finalizei a prova e o motivo disto tudo foi a tal da hipoglicemia, ou seja, redução extrema da glicose no sangue, os motivos diversos para isso são: falta de alimentação e hidratação e esforço físico intenso.

Está aí um artigo sobre o assunto:
http://super.abril.com.br/ciencia/por-que-alguns-atletas-sofrem-de-hipoglicemia

Desde lá não me inscrevia nesta prova, mas acabei fazendo uma ou duas vezes (em 2012 e 2013, acho) com alguns amigos como PACER e logicamente eu já havia evoluído no conhecimento sobre alimentação, hidratação e algo mais sobre comportamento para obter melhor performance.

Desta vez fui consciente, me inscrevi e treinei 2 semanas antes para fazer um tempo bom, sub 50' certamente, mas agora o objetivo seria sub 45' também.

O trecho atual é diferente daquela época, sem a ponte do jaguaré, pensei que seria mais fácil mas não foi, pois haviam algumas ruas intermediárias em U que fazia reduzir o ritmo, não vou culpar o percurso pois o trecho estava bem organizado e faz parte do "jogo", o tempo estava muito bom, cerca de 15 graus e a largada ocorreu as 7hs, os postos de hidratação também estavam bons, hidratei 2 vezes sendo que eu consumi um gel antes da largada.

Resumindo, saí nas 5 primeiras fileiras e segui um grande pelotão, um ritmo forte para mim mas que durou apenas 1 km, depois voltei ao que seria meu normal de ritmo forte quase vomitando e daí pra frente iniciei uma guerra com meu corpo e mente, pois eu senti cansaço já no km 4, o ritmo subiu e tentei manter um PACE pra fazer sub 45', sem direito à sprints ou qualquer empolgação de melhoras no tempo, já no km final, fiz a curva à direita para a marginal pinheiros e dali até a chegará eram quse 400 metros, parecia uma eternidade e mesmo avistando o pórtico de chegada não consegui forças pra baixar qualquer segundo que fosse e a subidinha do pórtico foi pior ainda, passei andando literalmente, mas olhando o cronometro e meu garmim vi que tinha feito o que eu queria - sub 45'.

Cansado e feliz fui curtir uma massagem rápida e voltei para a tenda da assessoria para aguardar meus amigos retornarem e curtir as conquistas de cada um.

Abaixo o tempo oficial da prova e a minha colocação:


Nro	Nome	Modalidade	Categoria	Tempo	Pace	TEMPO LIQUIDO	RANKTOT	RANKCAT	RANKSEX
2968	WISLEY MATAREZIO	10K	M3539	00:44:01	04:23	00:43:54	87	16	76

Detalhes do GPS/garmim:

Distância:	9,94 km
Tempo:	43:58
Ritmo médio:	4:25 min/km
Ganho de elevação:	40 m
Calorias:	1.588 C

Detalhes

Temporização

Tempo:	43:58
Tempo Movimt.:	43:56
Elapsed Time:	43:57

Ritmo médio:	4:25 min/km
Avg Moving Pace:	4:25 min/km
Melhor ritmo:	3:03 min/km

Velocidade

Cadência

Elevação

Ganho de elevação:	40 m
Perda de elevação:	41 m
Elevação mín.:	723 m
Elevação máx.:	739 m

Ritmo Cardíaco

RC méd.:	179 bpm
RC máx.:	199 bpm

Zonas

% Máx.

bpm

Voltas10

Ver Divisões

Dividir	Tempo	Distância	Ritmo médio
Resumo	43:57.7	9,94	4:25
1	3:59.6	1,00	4:00
2	4:11.3	1,00	4:11
3	4:21.8	1,00	4:22
4	4:21.7	1,00	4:22
5	4:30.2	1,00	4:30
6	4:37.8	1,00	4:38
7	4:38.2	1,00	4:38
8	4:35.2	1,00	4:35
9	4:29.9	1,00	4:30
10	4:12.2	0,94	4:30