Abril já está acabando...

Mais um mês se encerrando e os treinos e experiências vão se acumulando, após alguns treinos neste mês e uma corrida em prova de rua, voltei a sentir dores no tornozelo, desta vez no direito, além de gelo resolvi dar mais uma pausa nos treinos de corrida de rua e fiquei apenas com os treinos de bike.

Infelizmente só consigo treinar bike aos sábados, porém esta semana, dia 22, fui pedalar a noite com uma turma, foi um pedal bem legal, não posso considerar como treino, mas sim como uma atividade importante para fortalecer a musculatura e manter o cardio condicionado. Tentarei repetir a dose mais vezes na semana!

Depois da prova speedo run só fiz um treino de 9 km de corrida de rua, que senti dores e sofri para correr estes 9 km, estranho né?! Mas sim, eu estava bem cansado e tive até que andar alguns trechos, faz parte, talvez a fadiga pós prova e um daqueles dias que o corpo não quer nada de atividades.

E já que o jeito é pedalar, então aí vão os treinos que fiz aos sábados, exceto no feriado que fui viajar e não levei a bike, fiquei de papo para o ar, off total, faz parte e faz bem ao corpo, só que eu fiquei com vontade de nadar já que fui pra SC e o mar estava mega flat!

Ciclismo - dia 12/04/14:

Distância	Tempo	Velocidade média	Calorias	Ganho de elevação
50,57	1:30:12	33,6	2.079	18
km	h:m:s	km/h	C	m

Ciclismo Noturno - dia 22/04/14:

Distância	Tempo	Velocidade média	Calorias	Ganho de elevação
32,96	2:52:18	11,5	4.490	245
km	h:m:s	km/h	C	m

Ciclismo - dia 26/04/14:

Distância	Tempo	Velocidade média	Calorias	Ganho de elevação
48,47	1:29:33	32,5	1.984	28
km	h:m:s	km/h	C	m

Agora estou apenas com a bicicleta de triathlon, limitando assim meus treinos a circuitos retos e com poucas subidas e curvas acentuadas, em alguns casos irei usar a MTB aro 29 para treinar com o pessoal de speed, só que apenas no vácuo, é claro, kkkk.

Abs,