Ficamos lá rodando, foram 10 voltas no circuíto de 15 km, mas apenas nos preocupamos com o treino, sem distrações e pensamentos de que ali não seria legal fazer este treino, apenas fomos e fizemos, era nossa melhor oportunidade para cumprir este treino loooonnnngo.
Fui acompanhar o Gustavo P. neste treino longo, que é necessário para o grande desafio dele, que é o Ironman. Eu fiz 80% do treino na roda/vácuo dele, tivemos vários amigos treinando junto por algum período e nós ficamos por lá enquanto outros terminavam seus treinos e voltavam para casa, o clima estava bom, quase frio, o que ajudou na baixa frequência de ciclistas e isso facilitou neste nosso treino longo, pois quanto mais gente por lá maior é o nível de atenção, enfim.
Paramos no km 90 para abastecer de água e ir ao banheiro e continuamos o treino, tivemos que parar uma outra vez por conta de um susto com um outro colega que estava pedalando, aconteceu que um ciclista foi atender o celular enquanto pedalava e deu uma fechada no nosso amigo, por sorte e habilidade, ele conseguiu diminuir a velocidade emparelhando junto ao causador do quase acidente e após se recuperar do susto voltamos todos ao pedal.
Finalizamos o treino bem e voltamos pra casa pedalando.
Parabéns ao Gustavo P., está pedalando muito, como um relógio, uma passada consciente.
Abaixo os dados do treino:
02/Maio/2015
Treino de Ciclismo na Ciclovia Marginal Pinheiros - 150 km
https://connect.garmin.com/activity/762949358
Resumo
| Distância: | 153,07 km |
| Tempo: | 4:52:05 |
| Veloc. Média: | 31,4 km/h |
| Ganho de elevação: | 113 m |
| Calorias: | 6.706 C |
Detalhes
Temporização
| Tempo: | 4:52:05 |
| Tempo Movimt.: | 4:49:50 |
| Elapsed Time: | 5:21:14 |
| Veloc. Média: | 31,4 km/h |
| Avg Moving Speed: | 31,7 km/h |
| Veloc. Máxima: | 64,1 km/h |
Velocidade
Cadência
Elevação
| Ganho de elevação: | 113 m |
| Perda de elevação: | 117 m |
| Elevação mín.: | 718 m |
| Elevação máx.: | 742 m |
Meteorologia
16℃
Aparente 16℃
11 km/h ENE vento
Humidade 82%
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