Sábado, 01/03 - Treino de ciclismo na ciclovia da marginal pinheiros, 30 km com o pelotão dos zangões e média de 34 km/h, no início o pelotão estava grande e depois se quebrou e virou pelotão A e pelotão B, acabei ficando no B com o Gustavo e Bolívia, mas foi bem produtivo, fizemos rodízio para puxar e manter a média boa, não ficamos muito longe do pelotão A.
Domingo, 02/03 - Pedal de mtb até o Ibirapuera, lá fiz uma trilha de 6 km que segue a grade do lado de dentro, com direito a poças d´agua, barro, troncos, cascalhos, pista escorregadia, depois encontrei com os amigos Victo e Luiz, pedalamos na ciclo-faixa até o centro, comemos o pastel de massa de batata na Liberdade e voltamos até o Ibirapuera, só que não foi em ritmo de passeio, pedalamos forte na maior parte, subidas e retas com pequenos sprints, vento contra e suor, fiz 50 km.
Segunda-feira, 03/03 - Esse foi o dia mais light de todos, apenas 40 minutos de caiaque na represa de guarapiranga, como farei prova de aventura e terei que remar no caiaque já aproveitei a oportunidade para experimentar e desvendar algumas técnicas do caiaque.
Terça-feira, 04/03 - Treino de ciclismo na ciclovia da marginal pinheiros, 44 km com o pelotão dos zangões e outros amigos convidados, muito vento sentido vila olimpia e vento neutro a maior parte sentido vila lobos, média de 33,8 km/h, bastante revezamento para puxar o pelotão e manter o ritmo bom.
Amanhã é dia de trabalhar, mas com a sensação de dever cumprido em relação aos treinos!
Abs,
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