segunda-feira, 13 de abril de 2015

Santiago/ Chile - Correr ou Passear? Os dois!!!


E lá no Chile foi bem corrido, sem trocadilhos, e foi ótimo...

...a princípio a viagem foi para a Maratona Internacional do Chile, em Santiago, mas é claro que estando na Cidade e como eu não havia ido lá antes é natural querer conhecer alguns pontos turísticos, e como a minha namo-esposa Tathi, já esteve por lá antes ela foi a nossa guia e seguimos as recomendações dela, que foram:

1-Restaurante Giratório: Sim, ele gira, fica ao lado da estação de metrô Los Leones e fica no último andar do edifício (18º andar), é necessário fazer a reserva antes e assim não se corre risco de perder viagem, lá a vista é de 360 graus que se cumpre em torno de 1 hora, neste meio tempo o almoço vai sendo servido e o tempo vai passando, é possível ver a cordilheiras, prédios em torno da região e outros pontos e o próprio restaurante tem seus ambientes temáticos durante este giro. Uma dica para comer bem e barato é o prato executivo do dia, que custa 9,800 pesos chilenos e acompanha entrada, prato principal, sobremesa e café/chá. Recomendo!

2-Vinícola Concha Y Toro: Nesta tradicional e conhecida vinícola Chilena é possível fazer diversos tipos de Tours, fizemos o básico e rápido, mas foi possível passear pela área com guia e conhecer um pouco da história inicial e atual, degustações ao longo do percurso e um brinde especial no final. É necessário agendar a visita guiada e o custo é de 10,000 pesos chilenos; Como chegar: via metrô, estação Plaza de Puente Alto e pegar um táxi +- 4,000 pesos chilenos.

Bem, antes mesmo deste tour, fomos até a Expo da Maratona para retirar o kit e dar uma passada nas diversas lojas que haviam por lá, e esta Expo estava cheia e com muitas lojas, além da organização.

Estávamos eu, Tathi, Valeria, Luis e Ligia para a ½ Maratona e a Silvia para a Maratona, lá ainda encontramos alguns amigos e que desejamos boa prova à todos, a organização da prova estava impecável, inclusive só era possível entrar no ambiente/ espaço da corrida quem estava credenciado com o número de peito, um espaço enorme, afinal eram 28.000 pessoas e a largada da Maratona foi as 8:10 e da ½ Maratona as 8:40 junto com os 10 kms.

Bem, vamos aos detalhes da corrida, o clima estava bom, inicialmente uns 15 graus, mas logo foi mudando e o clima esquentando, enquanto estávamos seguindo para a área de largada já ouvíamos a contagem regressiva do inicio da corrida e mesmo assim levamos quase 10 minutos para passar o pórtico da largada após a nossa entrada na área do corredor, já correndo nas avenidas, mesmo sendo largas não havia muito espaço para impor um ritmo mais forte sem se preocupar com outros corredores à frente em ritmo mais moderado, a pavimentação estava excelente em 95% do percurso, pois havia um trecho de paralelepípedos e trilho, pegamos algumas ruas mais estreitas e ali a disputa era pelo espaço na rua mesmo, tendo alguns que se aventuravam pelas calçadas e gramados, a hidratação estava a cada +-4 km e eu fui me hidratar lá pelos 11 km, eu consumi um Energy gel aos 8 km e segui “seco” até onde eu pude, isso porque me hidratei no dia anterior e antes da corrida. Ahhh, os famosos cachorros da corrida, vi apenas uns 3 cachorros e 2 deles correram próximo a mim por alguns quilômetros e depois os perdi de vista, outro fato interessante são os moradores que em quase 90% do trajeto estavam presentes, torcendo e animando os atletas, esguichando água para ajudar a refrescar e muitos cantando o famoso “CHI CHI CHI, LE LE LE, CHILE” o que era bastante comum ouvir dos próprios corredores Chilenos durante o percurso, ou seja, muito apoio e patriotismo. 

O trajeto da prova é bastante plano, pequenas subidas quase imperceptíveis e uma pequena descida sem grande inclinação, o que permitiu melhorar o PACE sem forçar ou machucar os joelhos, a chegada fica na mesma avenida da largada e é uma longa e larga avenida, quase sem fim, RS, mas com muita gente torcendo o que ajudou a dar um gás no final.

Resumo, gostei bastante da prova, do trajeto, organização, vibe do evento, população e tudo mais, o único ponto negativo é o horário de largada, deveria ser entre 7hs e 7:30, contra o atual horário das 8:10 e 8:40, mas certamente faria novamente esta prova.

Quanto ao meu desempenho na prova, senti um pouco a canela esquerda nos 3 km iniciais e logo passou, a minha meta de tempo, mesmo sem ter treinado por uma semana antes da prova e também não estar treinando para ela era de manter PACE de 5 minutos/ km, não senti muita fadiga mas também não me senti confortável em forçar mais o ritmo com medo de quebrar nos kms finais, a verdade é que consegui curtir e aproveitar essa oportunidade de estar lá com a namo-esposa Tathi e os amigos.

Aqui vai o registro do chip da prova (CHIP TIME), acho que é meu 3o melhor tempo para 1/2 Maratona:



Aqui segue o detalhe do GPS, km por km, dá pra ter uma ideia do PACE e em alguns trechos não consegui melhorar por conta do excesso de pessoas e rua estreita:

https://connect.garmin.com/activity/745815198

Resumo
Distância:21,29 km
Tempo:1:42:40
Ritmo médio:4:49 min/km
Ganho de elevação:110 m
Calorias:3.437 C
Detalhes
Temporização
Tempo:1:42:40
Tempo Movimt.:1:42:39
Elapsed Time:1:42:40
Ritmo médio:4:49 min/km
Avg Moving Pace:4:49 min/km
Melhor ritmo:3:23 min/km
Velocidade
Cadência
Elevação
Ganho de elevação:110 m
Perda de elevação:101 m
Elevação mín.:534 m
Elevação máx.:627 m
Ritmo Cardíaco
RC méd.:171 bpm
RC máx.:184 bpm
Zonas
% Máx.
bpm
Voltas22
Dividir
Tempo
Distância
Ritmo médio
Resumo1:42:40.121,294:49
15:05.61,005:06
24:56.31,004:56
35:14.21,005:14
44:55.21,004:55
54:55.71,004:56
64:51.51,004:52
74:53.41,004:53
84:36.51,004:36
94:35.71,004:36
104:33.31,004:33
114:47.61,004:48
124:58.71,004:59
134:49.71,004:50
144:46.71,004:47
154:51.21,004:51
165:12.01,005:12
174:33.51,004:33
184:51.81,004:52
194:39.11,004:39
204:40.71,004:41
214:31.71,004:32
221:20.20,294:33
Meteorologia
10℃
Aparente 10℃
5 km/h N vento
Humidade 87%
Elevação

Expand

5101520

                             Almoçando no restaurante Giratório, excelente comida e vista!
                                    Reunidos no hall do Hotel Ibis antes da prova;

                                    Foto pré largada;

Como é bom viajar, correr com os amigos e curtir o local!

Até a próxima, abraços!

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