Treino de Sábado - 15.09.2012
Combinei com meu amigo Dakil e fomos treinar corrida de rua,
apenas corrida de rua, pois habitualmente treino ciclismo e corrida de rua aos
sábados, mas como na quinta-feira a câmara do pneu da bicicleta furou na USP, e
não tem fita anti-furo, decidi não pedalar. Também pelo treino que eu tinha a
previsão de terminar seria pelas 12hs, mas eu precisava terminar meu treino
mais cedo, enfim, fui correr.
E como é boa a sensação de correr, de apenas correr, cheguei
pelas 6h:40m, o Dakil já estava por lá, me arrumei, coloquei a camelback nas costas
e saímos para correr, foram duas voltas de 11,5km, com a subida desafiadora da
Biologia e continuamos seguindo via HU (Hospital Universitário), que tem um pouco mais de subida e
depois uma descida enorme, o que é bom pra descansar, mas não totalmente pois
ali quem sofre é o joelho.
Fomos correndo e conversando, em alguns momentos só corremos
sem conversa, tomamos alguns carboidratos em gel, na primeira volta passamos pela
Assessoria e pegamos um copo d´agua e seguimos, o calor estava aumentando e continuamos correndo e vencendo quilometro a quilometro.
Ao final do treino foram 23km, bem feitos e com variação de
altimetria, um ótimo preparo para quando tivermos uma corrida mais plana.
Detalhes do GPS:
Bora correr e reviver as ótimas sensações de sempre!
Abs,
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