Acorda, Pedala, Trabalha

Resumindo foi assim:

acorda, xixi, lava mão, escova dentes, lava a cara, troca a roupa, café pré treino, arruma bike, arruma suplementos, elevador, rua, pedala, pedala, pedala, estação Sto Amaro, sobe rampa, espera abrir a ciclovia, entrar, andar, andar, andar, tomar suplemento, abastece caramanhola, calça sapatilha, liga garmin, liga odômetro, pedala, pedala, mosquito cara, cara mosquito, mosquito boca, cospe mosquito, insetos na cara, cara nos insetos, pedala, pedala, pedala, pedala, hidrata, malto, tempo passa, passa tempo, pedala, pedala, pedala, pedala, passa ciclista, utrapassa ciclista, pedala, pedala, pedala, retorna, pedala, pedala, pedala, gel, malto, hidrata, pedala, pedala, pedala, utrapassa ciclista, desvia de carro, pedala, pedala, pedala, retorna, pula lombada, pedala, pedala, pedala, pula lombada, oi capivaras, oi capivaras, pedala, pedala, come max goiabinha, hidrata, toma malto, pedala, pedala, pedala, utrapassa ciclista, desvia de carro, pedala, pedala, puta lombada, pedala, pedala, pedala, retorna e pedala, pedala, pedala, pedala, assoa nariz, enxuga suor, pedala, pedala, hidrata, toma gel, pedala, pedala, controla ritmo, controla tempo, pedala, pedala, pedala, toma suplemento, toma água, tira sapatilha, sobe rampa de acesso, bora pra casa, pedala, pedala, pedala...trabalha, trabalha, trabalha, trabalha...

Resumo do treino - GPS:
http://connect.garmin.com/page/activity/activity.faces?activityId=171909071&actionMethod=page%2Factivity%2Factivity.xhtml%3AuserSwitcher.switchSystem&cid=12479544

A noite vai ser, corre, corre, corre, corre, corre, corre, corre, corre, corre, corre, corre, corre, corre, corre, corre, corre...

Abs,